Sohlenqualität

Stürze beim Wandern laufen zum Glück meistens glimpflich ab: Eine Schürfung, allenfalls ein verstauchter Fuss sind die häufigsten Folgen. Doch besonders in den Bergen kann auch ein kleiner Ausrutscher fatale Folgen haben. Nicht umsonst raten die Beratungsstelle für Unfallverhütung (Bfu) und andere Sicherheitsfachleute immer wieder zu stabilen Schuhen mit Profilsohle. Allerdings ist nicht gleich für jede Wanderung ein Bergschuh nötig. Grundsätzlich gilt: Je schwieriger das Gelände, umso höher und fester sollte der Schuhschaft sein − und umso wichtiger ist ein Augenmerk auf die Sohle. Die Laufsohle ist nämlich ein ganz wichtiger Teil des Schuhs und kann entscheidend sein für die Sicherheit. Haltbarkeit und Abriebfestigkeit einer Sohle sind eine Frage der Material-Mischung. Und diese ist oft geheim − wie das Coca-Cola-Rezept.< strong>Wissenschaftlich untersucht</strong> Einerseits zeigt die Praxis, welche Sohlen sich bewähren. Andererseits haben sich auch schon etliche Fachleute mit Sohlen auseinandergesetzt. Siegfried Derler hat an der EMPA St. Gallen in Zusammenarbeit mit der Bfu und der SUVA wissenschaftliche Untersuchungen zu Schuhsohlen ausgewertet. Daraus ergaben sich unter anderem folgende Erkenntnisse: Weiche Sohlen sind meistens rutschfester als harte Sohlen. Nur: Sie laufen sich auch viel schneller ab. Sohlen-Hersteller müssen also stets nach einem optimalen Kompromiss zwischen Rutschfestigkeit und Langlebigkeit suchen. Gummi liefert eine sehr gute Gleitfestigkeit. Grundsätzlich rutscht man mit steifen Sohlen eher aus als mit weichen. Doch Wanderschuhsohlen dürfen sich trotzdem nicht in alle Richtungen biegen lassen. Sonst geben sie dem Fuss keinen Halt mehr. Optimal sind Sohlen, die in Längsrichtung flexibel sind und dem Fuss das Abrollen ermöglichen, in Querrichtung aber starr sind und einen nicht abknicken lassen.< strong>Offenes Profil</strong> Wichtig ist aber auch das Profil der Sohlen: Im Profil müssen Flüssigkeiten gut abfliessen können, und es sollten möglichst wenig Feststoffe, wie etwa Steinchen oder Erde, hängen bleiben können. Das heisst: Das Profil sollte keine abgeschlossenen Vertiefungen haben. Die Profilkanäle sollten seitlich offen sein.< strong>Gedämpfte Sohle</strong> Der Absatz muss vorne eine Kante haben: Auch diese schützt vor dem Ausrutschen. Wichtig für den Tragkomfort ist, dass die Sohle optimal gedämpft ist: Nicht zu hart, damit die Füsse und Gelenke nicht zu schmerzen beginnen, aber auch nicht zu weich. Vor allem mit vollem Rucksack drückt man eine zu weiche Sohle nämlich schnell einmal durch und die Dämpfungswirkung ist dahin.< strong>Vorsicht mit Imprägniermitteln</strong> Auch nach dem Kauf ist es wichtig, auf die Gleitfestigkeit der Sohle zu achten: Aufpassen sollte man mit Imprägnier- und anderen Schuhpflegemitteln. Gelangen Fett, Öl oder Lösungsmittel auf die Sohle, wird sie rutschig und bietet kaum noch besseren Halt als nackte Füsse. Abgelaufene Sohlen sollten rasch ersetzt werden − allerdings nur bei einem Schuhmacher, der tatsächlich geeignete Wanderschuh-Sohlen im Sortiment hat. Am besten erkundigt man sich vorher.< strong>Marktführer</strong> Zurzeit sind Vibram-Sohlen die unbestrittenen Marktführer bei Wanderschuhsohlen. Der italienische Bergsteiger Vitale Bramini erfand sie nach einer Bergtour mit tragischem Ausgang: Sechs seiner Kameraden erfroren, weil sie nur ganz dünnsohlige Kletterschuhe trugen. Die damals üblichen schweren Wanderschuhe mit genagelten Sohlen waren für richtige Klettertouren ungeeignet.

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